livet ur mitt perspektiv

Det är många där ute som tränar på bra, tror de.. Det är ett flertal som fastnar för löpning under sommaren. Det är enligt mig den bästa träningsformen(förutom basket). Det är enkelt och bekvämt och det är bara att ha med sig ett par löparskor och du är redo var du än är! Men att löpa samma runda i samma tempo är den vanligaste fällan.. Precis som med med mycket annat vänjer vi våran kropp med nästan allt. Träning ger resultat när vi börjar belasta kroppen och den får börja kämpa. Vid samma runda och tempo, vänjer sig kroppen snabbt och får inte alls samma belastning. Alltså överaska din kropp!! Spring ena gången lugnt men långt, andra gången snabbt men kort och tredje överaska men att variera tempo och chocka med backträning. De kommer få dina muskler att suga och få streta emot. Där med får du också snyggare ben och rumpa. Så kom ihåg kör aldrig ett likadant pass två gånger på rad!