morgonträning!
Morgon träning, måste vara något av de bästa som finns! När jag tränar på morgonen känner jag mig fräsch. Jag får mycket mer energi och ja hela dagen blir tillrättaställd och jag är jämt på rätt sida. När jag är fylld av energi och är positivt inställd på dagen, går allt enklare och varje motgång kliver man över utan problem. Det säger sig själv att dagarna inte är en dans på rosor när vi är trötta och griniga. Träningen gör dig inte bara till en positivare, gladare, piggare, starkare människa till både kropp,själ och hjärta utan det utsöndrar faktiskt också endorfiner. Ni som inte vet vad endorfin är, jag brukar förklara det som kroppens egna morfin (många fler med mig). Dock är det inget som är farligt, utan det är ett ämne som kroppen själv tillverkar. Endorfiner kan leda till smärtstillande effekter, de påverkar oss även vid stress och psykiska situationer. När vi tränar utsöndras endorfin och detta leder till lyckorus och vi blir alltså gladare av att träna och klarar därför av vardagen bättre. Så det är inget jag hittar på. När vi är lyckliga och glada så får vi ofta mycket mer energi. Lyckoruset ger oss en bra start på dagen som vi lättare kan hålla i hela dagen än utan träning, så vad väntar du på? Ut och träna med er:)
