livet ur mitt perspektiv

Yta. Ytligt. Fruktansvärt meningslöst. Jag hatart.

Min gudmor bor i världens finaste villa med världens finaste trädgård, växthus och ja allt man kan önska sig i en perfekt miljö. Önskar att min kamera hade batteri så att jag kunde visa er. Och tyvärr ska dom flytta..
Men hennes dotter och min gudmor bjöd på mozarella, basilika och tomat, världengodaste ungssteka rotgrönsaker och laxbrurgare, vin, hallon, rabarberpaj och kaffe. Kunde inte bli så mycket bättre! Nu ska jag krypa ner i soffan med min familj dricka hallonvatten och äta ost & kex och titta på allsången tror jag, Love it!

Idag är jag LEDIG! underbart. nästa gång jag är ledig är nästa tisdag, så bara att njuta av dagen!
Tog en långsovmorgon till halv9, åt frukost och har legat och läst Elsas värld. Nu ska jag fixa lite smått och sedan dra iväg till ÖKK för träning. Sedan ska jag iväg till min gudmor och hennes dotter som fyllt 18-år! Så de blir en lång lunch i deras överdrivet mysiga trädgård. Efter detta ska jag nog möta upp Emma på stan en stund. Vi hörs senare !

Skulle ha träffat min barndomsvän Elin för lunch, men hon fick börja jobba tidigare än planerat så istället så har jag legat och läst Sofi Fahrmans nya bok Elsas värld. Den verkar minst lika bra som den andra:) Så sommarläsning jag verkligen kan rekomendera! 

Jag har verkligen njutit av att vara ledig och ber därför om ursäkt för att jag inte bloggat.. I fredags skulle jag sluta jobba 16, men fick jobba över till 18. Så var rätt trött efter att ha jobbat 12 timmar och bara haft 1 timmes rast.. Men jag kämpade mig hem på cykel i regnet. Tog mig en dusch och käkade med min älskade mamma innan jag drog iväg till kajsa. Min älskade kajsa som varit borta i spanien och såklart var pepparkaka! Dit kom också Jolin och Lina, efter ett ta drog vi till Satin och körde och sen följde Lina med mig hem. Så sjukt bra vän.
Älskar dom tjejena alltså, sjukt.

Lördagen, åt vi en riktigt stor och god frukost. Love it. Jag fixade med allt möjligt som städning, stor handlning, gick på marieberg och åt en sjukt god kycklingsallad med mammi. Åt sedan middag med familjen och kollade på damfotbollen och drog sedan hem till min Victoria. Dit kom också Emma, Jennifer och Nilo. Riktigt mysigt hade vi på victorias altan. Vid 12 tog vi bussen in till stan och frimis. Där körde vi järnet haha. Sen avslutade vi kvällen på mc och sen delade jag och victoria på en taxi hem.

Avocado, turkiskyoghurt och kräftor! Dela en avocado, lägg i en klick turkiskyoghurt och strö på några kräftor och vips världens godaste mellanmål! :)

Jag älskar när huden är len och det är så sjukt enkelt att göra hemma. Babyolja finns att köpa i alla livsmedelsbutiker och är inte alls någon stor kostnad. Om du tar ett bad häll i några droppar av babyoljan i vattnet och du kommer genast känna dig lenare. För er som inte har ett badkar hemma går det minst lika bra att ta några droppar i handen och smörja i kroppen med och låta det återfukta innan du duschar av dig oljan försiktigt. Du kommer direkt känna dig lenare och mjukare på kroppen. helt underbart enkelt:)

Veckans blogg! Hon är grymt ambitös och duktig, inspration till tusen och ja vad ska man säga, hon har sån grym fingertopskänsla, man kan ju undra om hon inte är född till de här?

nu är jag hemma frånn jobbet, sitter redo i träningskläder och äter en skål med fil! Tänkte strax bege mig ut för en lån löptur! Känner att jag behöver ett lång löptur för att varva ner, koppla bort allt och bara springa springa och springa utan att behöva fokusera på att det ska gå snabbt.

Det bästa som finns för att vinna tid, pengar och en mer hälsosamlivsstil är att planera veckans mat innan man åker och stor handlar. Matlåder är ju också en hit, alltså att köra storkok! Något som däremot kan vara svårt är mellanmål till jobbet. För självklart behöver vi alla få i oss något mellan lunch och middagen. 

Här är några utav mina favorit ingredienser, prova och mixa hur ni vill!

Turkiskyogurt, Fil/naturell yoghurt, Kallrökt lax, Kräftor, Räkor, Rökt kalkon, Flytande honung, Valnötter, Blåbär/Hallon/Björnbär, Kanel, Örtsalt, Mjölk, Linfrön, Psylliumfrön, Ägg, Keso, Frukt, Grovt bröd. 

Ett tips är att ta en halv avocado och fylla med turkiskyoghurt(kryddad med vitlök/salt/peppar) och kräftor! 
Ett annat tips är att bara använda sig av turkiskyoghurt, flytande honung, valnötter och grapefrukt!
Mer tips om mellanmål kommer i veckan.

går kvällen var grym! Vi va först hos Jolin. Där bjöds det på grillat, så jävla gott! Och så en riktigt god jordgubbstårta till efterätt!! Efter en riktigt bra kväll hos jolin drog vi vidare till Satins uteservering innan vi drog in och körde!


Min present till Jolin, en bokstav J för hennes namn och
några cider inslaget på en bricka!

När jag tränar på gymmet kör jag vanligtvis 60min kondition och sedan mellan 10-30 min styrka. När jag kör kondition på gymmet är inte alltid löpbandet så motiverande när man kan springa ute i den härliga luften, bland bostadsområden och i skogar. Ibland har jag ingen motivation till att springa/cykla/crosstrainer osv i 60 min. Då kör jag den perfekta variationen 20 min cykel, 20 min löpning och avslutar med 20 min på crosstrainer. Jag hinner inte bli rastlös eller uttråkad innan nästa konditionsträning börjar. Detta motiverar mig även att köra hårdare på varje moment. Om jag cyklar i 60 min, tappar jag fokus efter en tid och tar inte alls i lika hårt, desamma gäller crosstrainer då träningen istället blir rätt värdelös.


träning på högnivå ute vid gih..

Ska jag lägga mig på altanen och lapa lite av den lilla sol som finns!

.. så enkelt som de kan bli!


Tröja - Chep monday, Leggings - H&M, Bandeau - Gina tricot

Något som ständigt är en återkommande diskussion om bloggvärlden är att den är så förbannat ytlig. Men vet ni vad? Jag om nån borde kanske hålla med, men det gör jag inte alls. Visst det är extremt mycket yta, men so vem har rätt och klaga? Vi underhålls dagligt av allt ytligt på tv och tidningar. Är inte det också yta? Vi människor attraheras av skvaller, nyheter och allt det där som gör att vi passar in i samhällsmallen. Allt vi gör för att passa in, ja de tjänar någon annan pengar på, det är så systemet fungerar. Så säg fan inte till unga ambitiösa tjejer att de bara håller på med något blåst och ytligt. De är precis lika smarta som de makthavare som styr över allt annat ytligt i vårt samhälle. Och menar de att bloggarna borde förvinna för att få bort det ytliga, ja då finns de andra trådar att dra i än de duktiga tjejerna. Jag tror snarare det handlar om att ni bloggare tar över(ni läsare påverkar ju mest egentligen genom att ge bloggarna makt). Bloggarna får större påverkan att bestämma vad som är inne respektive ute, och de största makthavarna måste nu anpassa sig. Jag ska inte tråka ut er mera, men jag blir så himla trött. Mode är påriktigt konst, något som skapas utifrån en känsla eller ett tycke, det är så mycket mer än bara att passa in. För mig som har noll koll på trender, utan är mer en shopoholic som faller för smaker, färger och trender, en lite inkomst för makthavarna.. Men jag tycker vi helt enkelt ska imponeras över våra framgångsrika modeskapare. Det är ett jobb precis som allt annat och nej det kanske inte räddar liv som en läkare, men ack vad underhållande de är och satan vad de kan rädda människor från att falla in i något dålig- här krävs hjärta, kunskap, kontakter, flyt och ett jävla tålamod och kämpar insats om du vill något!

Här har vi resultatet...
(för fult för att visas på bild haha, men gott blev de!)

Jag använde mig av
- 2 ägg
- 2 msk laktosfri lättmjök
- Lite örtsalt
- 1 dl tinad spenat
- 5 tunna trimlade skivor kalkon
- Några tärningar fetaost
- Olivolja(till stekning)

Vispa ihop äggen och mjölken, krydda med örtsalt. Sedan häll i en skvätt olivolja i en varm stekpanna, ha sedan ner spenaten och kalkonen och låt steka i några få minuter. Ha sedan ner "smeten" och låt steka en stund innan du smular över fetaosten. Vänd sedan på omeletten och stek några minuter på andra sidan, gå på känsla! Sedan färdig att servera.

yes nu ska jag laga omelett till lunch. Av någon konstig anledning lyckas jag aldrig med en omelett. Men I give it a try. Återkommer med resultat.

Nu ska jag ut i spåret och morgon träna lite. Tänkte springa 2 km, sedan köra fartlek i 3 km och avsluta med 1 km lätt löpning. När jag kör fartlekar kör jag väldigt varierande, men idag tänkte jag köra en enkel variant. Jag kallar den stolplöpning, den går ut på att jag springer ca 80% mellan två stolpar och sedan joggar lugnt mellan nästa två och så håller jag på under en viss sträcka. Det får kroppen att utsättas för oförutsädd belastning, svetten börjar rinna och hjärtat slå och pulsen slå orgelbundna slag(vid lätt jogg och kraftig jogg). Det är när vi utsätter våran kropp för belastning som träning ger resultat. Och det är faktiskt sant att när vi tar i och springer fortare ju mer trimmade ben och fastare kroppsdelar får vi. Det är när vi bara joggar runt i ett och samma tempo, på samma avstånd som kroppen hamnar i någon slags rutin och aldrig utsätts för belastning. Det är då vår får slappamuskler som aldrig riktigt jobbar..

Klockan ringde 06.30 och jag var pigg som en nötkärna(NOOOOT!). Men trots det begav jag mig ut på en 30 minuters promenad men musiken i högsta hög. När jag kom tillbaka från promenaden var jag faktiskt pigg och glad! Nu ska jag slänga i mig lite frulle. Seee yaaah

taggad tjej för morgonenpromenad..

nu ska jag träffa mina tjejer emma & victoria igen! kvalitétstid<3

bara älskar bilden. hahahah

Under det här året har mina favorit färger variera från rött, lila, militärgrön, turkos, rosa, orange vitt, gult och nu vanlig grön. Helt in love!

nu har jag fixa med mejl, träningsprogram och städat mitt rum. Dags att byta om och återigen stoppa musiken i öronen för nu är det time för en löptur i spåret!!

min paj.. min paj! MIN PAJ!

Klockan ringde 07.00 och jag gick ut för en härlig morgon promenad med musiken dunkades ur lurarna. Nu har jag ätit frukost och tittat på nyheterna(mogen tjej). Men förflyttade mig till bloggen för lite upptatering och lyssnade på mange min man !

favorit frukost= 1 ägg, 1 kiwi, hallonvatten, grönt té och en skål med
yoghurt, passionsfrukt, frön och flingor!

Jag satte klockan på 0730 på med lediga dag (duktig..). Jag tog en promenad och sedan en god frukost tillsammans med några avsnitt av Solsidan. Efter det tog jag en kortare löptur, duschade håret(duktig igen..). Slog ihop en lunch och stack sedan iväg på min cykel och träffade pinglorna Emma, Victoria & Sandra!!:) Efter det drog jag hem och planen var att dra till friskis med min älskade Lina. Men så fick tjejen här migrän.. Inte alls kul! Så kvällen spenderades vilandes och när jag väl mådde lite bättre blev det allsång på skansen och sen sängen!

nu ska jag spendera lite tid med några i mitt lag. Vi ska nämligen köra lite underbar klassisk sommarfys i sveaparken.

älskar att jag tror att jag är någon jävla bloggare haha...
Iallafall tänkte jag ge ett tips för er som är som mig eller bara inte vill få i er massa onödigt socker.  Jag gillar inte saft/jucie, läsk osv speciellt mycket. Men vatten kan ibland kännas väldigt tråkigt, många brukar ha i några isbitar och en skiva citron. Vilket jag egentligen älskar. Men man kan ju lyxa till de med allt möjligt så som gurka, blåbär, björnbär, lingon och allt möjligt. Min favorit just nu är is och hallon, prova. Det är sååååååå gott

vatten med frystahallon i.

yes då va ännu ett pass på jobbet avklarat, 06-16! är trött i huvudet och varenda kroppsdel gör ont hahha fyfan va klen!! Verkar inte som jag ska jobba på de andra jobbet och om jag ska vara ärlig så känns de rätt skönt, för fått nya tider på willys v28 vilket innebär endast ledig tisdag. För en sån klen tjej som mig känns det lite väl tufft att jobba dubbelt måndag, enkelt tisdag, dubbelt ons-fre och enkelt lörd-sön. Å enkelt är ju heltid bara de..
Så hoppas få en ledig vecka nästa vecka fylld med hårdträning och uppladdning:) Men vad vet man!

Iallafall funderar  jag på att ta en löptur om en stund, vilar mina fötter just nu .. It´s hurt, stukade till foten igår å den är svullen.. fuck! Men men får se vad jag orkar nu ska jag handla lite mat och gott inför kvällen med mammi. Ikväll blir en tidig ikväll, imorgon har jag trots allt en soft pass :D 8-14!!!