tips
Det bästa som finns för att vinna tid, pengar och en mer hälsosamlivsstil är att planera veckans mat innan man åker och stor handlar. Matlåder är ju också en hit, alltså att köra storkok! Något som däremot kan vara svårt är mellanmål till jobbet. För självklart behöver vi alla få i oss något mellan lunch och middagen.
Här är några utav mina favorit ingredienser, prova och mixa hur ni vill!
Turkiskyogurt, Fil/naturell yoghurt, Kallrökt lax, Kräftor, Räkor, Rökt kalkon, Flytande honung, Valnötter, Blåbär/Hallon/Björnbär, Kanel, Örtsalt, Mjölk, Linfrön, Psylliumfrön, Ägg, Keso, Frukt, Grovt bröd.
Ett tips är att ta en halv avocado och fylla med turkiskyoghurt(kryddad med vitlök/salt/peppar) och kräftor!
Ett annat tips är att bara använda sig av turkiskyoghurt, flytande honung, valnötter och grapefrukt!
Mer tips om mellanmål kommer i veckan. 
