livet ur mitt perspektiv

Dagens enkla mellanmål tips är grovt bröd med kallrökt lax. En skiva grovt bröd är i många fall bra för kroppen, de innehåller kolhydrater som ger dig energi, men även en högre mättnads känsla än vitt bröd som istället gör dig mer hungrig och sötsuget ökar.. Alltså grovt bröd ger dig mer energi och gör dig mättare längre men läs alltid på innehållet på påsen, ibland tror man att det är ett mörkt bröd fast egentligen beror de på vissa ingredienser som får brödet att se nyttigare ut men innehåller minst lika mycket socker som i ett ljust bröd! Kallrökt lax/gravad lax är minst lika gott som en skiva kalkon, dock mättar lax mer(innehåller bla omega 3 och rätt sorts fetter) . Fisk kan man aldrig äta för mycket:)


bilder hittade på google..